デトックスと健康食品

デトックス (Detox) とは、『体内に溜まった毒素を取り除く、排出させる』という健康法のことです。

現在、わたしたちの日常生活は、大なり小なり体に害のあるものが周りにいっぱい。
車の排気ガスや、農薬入りの野菜、添加物満載の食べ物、さらに最近は女性のみならず男性もたしなむ化粧品等。

これらによって、現代は体にどんどん「毒」が蓄積され、健康を脅かしているといえます。

デトックスには様々な種類があります。
健康食品やサプリメントの摂取、健康食品を使った食生活の改善、ハーブティー、アロマテラピー、湯治、断食、ストレス解消にもなるウォーキング等々です。

もともと人体には解毒作用を司る肝臓、排泄を司る腎臓等がありますから、これらが正常に機能すれば毒素を気にしないですむことです。
しかし現代では、あまりに「毒」を摂取しすぎて、これらの臓器の機能が衰えてしまっているとして、デトックスという健康法が着目されてきたのだと思います。

まずは自分の肝臓たちの機能回復です。
そして、そのためには食生活の改善が必要ですから、健康食品やサプリメントを補助食品とした積極的な食生活の管理といったところから、身近なデトックスを始めるのがいいのではないでしょうか。