デトックスとキレート効果

デトックスとは、体内にたまった毒素を排出するという健康法です。
いろいろな方法がありますが、そのひとつにキレートという性質を利用するものがあります。

キレートとは「カニのはさみ」のことで、カニのハサミのように老廃物や有害物質を挟み込むという意味です。
アルファリポ酸やＬカルチニンなどの含有硫黄系アミノ酸は、「鉛・水銀・ヒ素・カドミウム」といった有害な物質と結びつく性質をもっており、この性質を利用して有害物質を体外へ排出する（デトックスする）わけです。

その他にも普通に入手できる食材で、キレート効果の高いものはたくさんあります。

市販の健康食品の代表格といえば、タマネギ・アスパラガス・にら・ねぎ・パクチー・にんにく・しょうが・ブロッコリー・高野豆腐・ごま・卵・豚肉などですね。
普段からこれらの健康食品（食材）を積極的に摂ることで、血液中の毒素が排出できます。

あなたも、簡単デトックス健康法にチャレンジしてみましょう。